ROZCIĄGANIE a TRENING
Praca nad sobą to praca nie tylko nad ciałem ale umysłem, duszą oraz energią, którą chcesz się dzielić tylko z tymi, którzy szanują Twoją pracę.
Rozciąganie po treningu ma wiele zalet i jest niezwykle ważnym końcowym etapem każdego treningu.
- mniej urazów oraz łatwiejsze z nich wychodzenie, w taki sposób naturalnie dbamy o zwinność naszych stawów.
- większa elastyczność i gibkość ciała, łatwiej nam się zgiąć, pochylić i wykonywać codzienne czynności.
- dotlenienie komórek, poprzez rozciąganie nasze mięśnie są lepiej dotlenione, rozluźniając spięte mięśnie wpływamy bardzo dobrze na naszą postawę ciała ale również na ładną skórę ponieważ poprawiamy jej krążenie.
- obniża się poziom stresu po wysiłku co wpływa również na naszą skórę i wyciszenie organizmu.
- wzrost energii i uczucie szczęścia związane ze wzrostem endorfin w organizmie.
- redukcja złego cholesterolu oczywiście dodatkowo dbając o prawidłową dietę.
Myślę, że odkryciem nie jest fakt iż regularnie uprawiane YOGI i ROZCIĄGANIE SIĘ ma działanie PRZECIWSTARZENIOWE.
Ponad to każdy trening dba o nasze serce i zapobiega udarom i wszelkim urazom a rozciąganie to wbrew pozorom bardzo ważny element TRENINGU.
CZY MOŻNA SIĘ TYLKO ROZCIĄGAĆ ?
Rozciąganie, yoga i medytacja mają tyle zalet, że nie sposób je tutaj wszystkie wymienić, ale być może zaskoczy Cię fakt, że schudnąć można nawet podczas medytacji.
Wyciszony i spokojny organizm reaguje na pozytywne zmiany a większość z nas niestety jest tak zaoferowanych pracą, zabieganych i chaotycznych, że trudno im o jakąkolwiek zmianę.
Chociaż wojna toczy się obok nas to nawet nie wiemy, że może toczyć się również w nas.
Jesteśmy wciąż zasypywani jakimiś nowinkami, każe się nam nadążać za trendami, jesteśmy poddawani ciągłym ocenom i krytyce.
Wszechobecny marketing, który w agresywny sposób chce nam wcisnąć swoje produkty.
W jakiś niezwykły sposób jesteśmy uwodzeni po to by wycisnąć z nas pieniądze lub energię, która nie służy nam tylko komuś innemu.
To wszystko zapiera dech w piesiach a raczej go pozbawia, zaczynamy płytko oddychać a nasze możliwości są zminimalizowane.
Agresywny marketing sprawia, że nie mamy prawa myśleć o tym co nasze i z czym się dobrze czujemy mamy zwracać uwagę na to co według kogoś jest lepsze dla nas dopóki to coś nie osiągnie swojego sukcesu.
Ten terror powoduje STRES OKSYDACYJNY, który sprawia, że nie tylko się starzejemy ale nie wiemy w jaką stronę mamy iść.
Dlatego wyciszenie organizmu i dotlenienie komórek skutecznie walczy z tymi czynnikami zewnętrznymi.
Równowaga jaką daje yoga, rozciąganie, medytacja i afirmację powoduje, że jesteśmy w stanie dostrzec to co dla nas jest dobre i w pozytywny sposób z nami współgra.
Aktualnie jestem AMBASADORKĄ MARKI Cleo Bijou tam znajdziesz biżuterię z kamieniami naturalnymi, które wspierają Cię i chronią Twoją aurę.
Poza tym jestem specjalistką od Aktywność Fizycznej i Higieny Odżywiania.
Jeśli chcesz ze mną współpracować pisz klaudiakubisz@wp.pl
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz