OTYŁOŚĆ

OTYŁOŚĆ

Nawiązując do ostatniego posta wszystko czego dokonujemy zaczyna się w głowie, na początku o tym myślimy, myślimy i jeśli myśli nie odchodzą to zwyczajnie to realizujemy.

Dlatego tak ważne aby pozytywnie myśleć i wszystkie swoje zmiany zaczynać z czystą kartką i nie pozwalać na niej "gryzdać" nieodpowiednim osobom.

Otyłość również ma swój początek w głowie, nie zaczyna się nagle od wskaźnika BMI.

Zaczyna się od wielu niezrównoważonych emocji, gdyby psychologia była bardziej zaawansowana to można by uznać otyłość za rodzaj choroby psychicznej.

Choroba psychiczna to szereg emocji, które nie zostały umiejętnie rozminowane a utopione w alkoholu lub przejedzone. Ludzie nie potrafią wypracować sobie szczęścia a znajdować je w jedzeniu, alkoholu, używkach i chwilowej lub uzależniającej miłości, której kres ma swoje konsekwencje, z którymi nie potrafią sobie poradzić.

Otyłość zaczyna się po przekroczeniu 30 BMI i niestety związane jest to z ogromną ilością problemów zdrowotnych.

Nadwaga zaś od 25 - 29,99

Niestety aby uświadomić osobie otyłej jej problem czasami trzeba otrzeć się o egzorcyzmy bo tak jest przekonana o swojej atrakcyjności.

Potrafi żyć przeszłością i wymyślać mnóstwo argumentów po to aby nie przyznać się do problemu.

Jednak z punktu widzenia psychologicznego są świadome/mi i mówią raczej o nadwadze nigdy o otyłości.

Ten problem dotyczy również palaczy, którzy argumentują swój nałóg tym, że jedzenie jest niezdrowe i przetworzone i znają ludzi, którzy nigdy nie palili a chorowali lub chorują na nowotwory.

Osoba dbająca o swoje ciało, dietę i zdrowie ma w sobie naturalną pokorę i potrafi w subtelny sposób pokazać swoją dezaprobatę względem problemu dotyczącego otyłości i używek.

Nie jest to niechęć osobista a raczej związana z tym jaką świadomą i zdyscyplinowaną osobą jest sama.

Znam jednak osobiście wiele otyłych osób, które są miłe i atrakcyjne, bardzo często po traumatycznych, bardzo niemiłych przejściach lub zwyczajnie lubiące jeść.

Różne sytuacje sprawiły, że zajadały stres związany z problemami i nieprzyjemnościami jakich doznały lub zwyczajnie z nieodpowiedniego trybu życia często związanego z pracą.

Myślę, że w każdej chyba sytuacji mamy do czynienia ze stresem i irracjonalną obroną przed problemem. 

Walka z otyłością nie jest łatwa ale kiedy skupisz się na zdrowiu łatwiej ci będzie zrozumieć jak jest ważna.

Pierwszym ważnym skutkiem otyłości są nadwyrężone stawy zwłaszcza kolanowe i biodrowe, które nie wytrzymują dźwigania dużego ciężaru.

Następnie cukrzyca typu 2 insulinoodporność, miażdżyca, podwyższony cholesterol, nadciśnienie tętnicze, choroby układu sercowo - naczyniowego, dna moczanowa, kamica żółciowa choroby nowotworowe i zaburzenia emocjonalne.

Nie wspominając już o ESTETYCE WYGLĄDU, bo w tym momencie jest to najmniejszy problem, ale może stać się największą motywacją do zmian.

Każda zmiana buduje nas pozytywnie a tym bardziej jeśli włożyliśmy w nią swój trud.

Czasami jednak ten trud może okazać się boleśniejszy, kiedy okazuje się, że biegając i pokonując swoje ograniczenia nasz organizm wytworzył mnóstwo wolnych rodników, które zniszczyły nasz organizm i ciało.

Dlatego bardzo ważne jest aby siebie obserwować i w razie takich sytuacji móc temu zaradzić i szybko zadziałać by nie doprowadzić do dalszych przykrych sytuacji.

 Twoja siła wewnętrzna jest w takiej sytuacji nieodzowna aby poradzić sobie z porażką i umieć nakierować swój cel na właściwe tory.

Nawet najlepsi konsultują swoją prace z innymi po to by uniknąć potknięć, dlatego ważne by w drodze do celu mieć swojego mentora.

Dlatego serdecznie zapraszam Cię do współpracy :)

Program redukcyjny zawiera:

Twoje BMI, 

Prawidłową, najniższą i najwyższą wagę, czyli tak zwane widełki, którymi możesz się sugerować.

Twoją Podstawową Przemianę Materii spoczynkową, podczas lekkiej, średniej i ciężkiej pracy.

Ilość białka, węglowodanów i tłuszczy jakie powinieneś spożywać.

Wyliczone zapotrzebowanie na energię podczas redukcji tutaj również są widełki, którymi możesz dysponować aby schudnąć od 0,5 kg do 1 kg w tygodniu i spokojnie od 2 do 4 kg w miesiącu.

Sugeruję suplementację i witaminy podczas diety.

Trzy 45min  - 1 h treningi opracowane przeze mnie w tygodniu

oraz 7 dniowa dieta, którą możesz modyfikować.

Za wszystko zapłacisz 500 zł 

Wybór zależy do Ciebie ;)